НОВОСТИ. Стресс
Со стрессом не нужно бороться
Исследование показало, что борьба со стрессом приносит меньший эффект, чем его переосмысление. А во втором случае можно пустить стресс даже на пользу собственному здоровью и психике.
Много десятилетий нам внушали мысль о том, что стресс вреден для здоровья, и особенно в хронической форме. Находящиеся в состоянии постоянного стресса люди демонстрируют повышенный уровень воспалительных процессов в организме, что может трансформироваться в сердечно-сосудистые и опухолевые заболевания. Вы почему разработано так много методик борьбы со стрессом. А новое исследование, проведённое в США, показало, что бороться со стрессом менее эффективно, чем его переосмысливать.
Группу студентов разделили на две части. В первой молодых людей учили переоценивать стресс и использовать его для собственного блага при подготовке к экзаменам по математике. Во второй части этой группы молодые люди разными способами пытались полностью избавиться от стресса. Выяснилось, что именно переоценка стресса позволяла получать наиболее высокие оценки за математический экзамен. Это ещё одно доказательство способности вроде бы негативного явления становится драйвером успеха, а не препятствием на пути к нему.
Стресс крайне нужен нашему организму в краткосрочной перспективе - это реакция на возникающие вокруг нас опасности. При повышенном уровне стресса усиливаются различные физиологические аспекты нашего организма, повышается уровень энергии и сосредоточенности. К примеру, в состоянии стресса человек способен быстрее спасаться бегством от какой-то опасности. В состоянии стресса мы ускоряем шаг для того, чтобы успеть на встречу с каким-то важным человеком, стресс позволяет быстрее анализировать и принимать решения, когда это требуется, как пишет Journal of Experimental Psychology.
12.10.2021 Читайте также
Патологическая тревога отличается от обычного стресса или беспокойства, рассказала медицинский психолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Мария Миняйчева...
25.06.2025
Эффективный способ "разгрузки" мозга с помощью тактильного контакта предложили специалисты БФУ имени И. Канта в составе исследовательского коллектива. Пятиминутная массажная стимуляция...
14.05.2025
Он объяснил, что при хроническом стрессе у человека истощается функция надпочечников — органа, который отвечает за стресс-адаптацию. «А тот же самый натрий...
06.03.2025
Профессор Идова: несильный стресс положительно влияет на иммунитет
Кратковременный и несильный стресс оказывает положительное влияние на иммунитет...
16.01.2024
Современный тем жизни, конечно, пугает – мы должны всё успеть и при этом быть спокойными, рассудительными, эффективными. А еще уметь быстро схватить суть проблемы и, главное...
17.11.2023
Ученые из Германии провели объективную оценку связи регулярных медитативных практик и снижения кортизола, измерив уровень этого гормона в волосах добровольцев...
09.11.2023
Каждый знает, что «все болезни от нервов», ведь продолжительный стресс связан со многими хроническими заболеваниями. А как вы выглядит беспечная жизнь, почти лишенная постоянных переживаний? Такие люди есть...
12.01.2023
Ученые назвали одну из причин повышенной раздражительности, нервозности, резких перепадов настроения и даже вспышек агрессии, пишет польский журнал Interia. Те, кто часто тревожится и беспокоится, кого одолевают...
06.12.2022
Учёные из Королевского университета Белфаста установили, что собаки способны почувствовать изменения в дыхании хозяина и определить уровень стресса. Они делают это также и за счет выявления запаха пота...
30.09.2022
Кортизол называют стрессовым гормоном – если его уровень высок, значит, организм находится в состоянии стресса.
По словам врача-эндокринолога Эльвиры Яушевой, кортизол является стероидным гормоном, выполняющим в организме...
09.09.2022
Учёные из Медицинской школы Рутгерса доказали, что между академической успеваемостью и психологическим благополучием студентов существует прямая связь. Чем выше уровень стресса, тем ниже получаемые оценки...
14.08.2022
Fatal error: Uncaught mysqli_sql_exception: Data too long for column 'ip' at row 1 in /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php:1148 Stack trace: #0 /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php(1148): mysqli_stmt->execute() #1 /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php(360): TableManager->queryInsert() #2 /home/med-practic.com/public_html/classes/flud_class.php(79): TableManager->doInsert() #3 /home/med-practic.com/public_html/classes/function.php(3700): Flud->addFludIp() #4 /home/med-practic.com/public_html/article_more.php(143): update_rating() #5 {main} thrown in /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1148















Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система